Gestão de Stress e Auto-cuidado com Mindfulness para Profissionais de Saúde
Competências de Mindfulness e auto cuidado
A formação permite desenvolver competências práticas e teóricas de Mindfulness e auto cuidado para ajudar profissionais de saúde a gerirem o stress ocupacional, prevenirem o burnout e promoverem o equilíbrio emocional e bem estar pessoal. Ajudar os profissionais de saúde a manter um estilo de vida mais saudável e equilibrado, perante todas as exigências que lhes são impostas diariamente.
Objetivos:
Veja as principais características:
Esta ação acontece nas instalações da Escola de Saúde Integral. Serão 8 horas de formação presencial.
Metodologia de formação:
Informações:
Referencial do Curso: Download aqui
Oferecer uma experiência transformadora que permita ao profissional de saúde reconhecer os sinais de exaustão, aprender a autorregular-se e desenvolver um plano prático de autocuidado baseado em princípios de Mindfulness e neurociência, promovendo saúde mental e qualidade de vida no trabalho e fora dele, este é o objetivo maior desta formação.
1º Módulo: Introdução ao Stress e Burnout:
1h30 1h30m
2º Módulo: Neurociência da Atenção e Mindfulness:
1h30 1h30m
3º Módulo: Ferramentas Práticas de Autocuidado:
2h 2h
4º Módulo: Comunicação Consciente e Regulação Emocional:
1h 1h
5º Módulo: Integração e Plano de Ação Pessoal:
2h 2h
Formação sem Avaliação Final.
Ao concluir, os formandos estarão aptos a:
Cronograma do Curso: Download aqui
Conheça a Equipa Formativa:
Portugal
Psicóloga com 21 anos de experiência em clínica privada e hospitalar, atuando em Psicoterapia, Intervenção Psicológica, Coaching e Formação. Com postura empática, busca promover bem-estar emocional por meio de estratégias personalizadas de enfrentamento.
Veja o impacto que a formação teve nos(as) nossos(as) formandos(as) através de testemunhos reais.
“A minha jornada de aprendizagem com a Escola EMAC iniciou-se em 2020 com a Formação em Nutrição Integrativa. Ao realizar esta formação, percebi-me da importância e do impacto que a nossa alimentação tem na nossa saúde não só física, mas também no nosso estado mental e emocional.
Sendo da área de Exercício Físico e Saúde, decidir me aprofundar mais neste mundo fascinante e complexo sobre a Nutrição e Saúde, inscrevendo-me na Formação Avançada em Nutrição Ortomolecular e PNI, como posteriormente, em dois Seminários complementares, o Seminário sobre Emagrecimento e Otimização da Composição Corporal e o Seminário sobre Micronutrientes – Vitaminas e Minerais.
Posso dizer com toda a certeza que foram investimentos valiosos, não só para a minha vida pessoal como também profissional! Toda a matéria dada em todas as formações, embora complexa, foi dada de uma forma simples e de fácil aplicabilidade!
Gostaria de agradecer a toda a equipa da Escola EMAC, aos seus formadores, como também à sua administração e organização, pelo seu excelente trabalho e dedicação!
O apoio e disponibilidade que sinto não só durante as formações, como também posteriormente, é o que, na minha ótica, torna essa Escola única no mercado atualmente! Gratidão por esta oportunidade!”
“Sou enfermeira, e assim desde cedo, preocupada com a saúde. A minha atividade era baseada no cuidar do doente crítico, em que a medicina praticada é focada no sintoma/sinal, ou seja, na doença e não propriamente na prevenção da mesma.
Em 2018 com a chegada do meu filho, e com o aparecimento de otites de repetição e a toma de antibióticos (que nada de natural é), embarquei nesta aventura da promoção da saúde, indo à base de tudo, enfatizando o ser humano no seu todo. Encontrei, assim, na EMAC um “cantinho” de conhecimento, partilha e veracidade que se foca no bem estar da pessoa como um todo.
Assim inscrevi-me no curso Nutrição Ortomolecular e Psiconeuroimunologia. Curso fenomenal, muito rico em conhecimento, com práticas de culinária associadas, aludindo sempre à interação físico/biológico – emocional/psicológico. Linguagem fácil, formação on-line interactiva que nos absorve ao máximo.
Com sede de mais, participei no seminário de Emagrecimento e Otimização Corporal foi muito objetivo e produtivo, e inscrevi-me no curso Nutrição integrativa, que estou ansiosa por começar.
Escola com boa logística, disponibilidade, obedecendo a datas e preocupando-se com os seus formandos.”
“Eu fiz o curso Nutrição Ortomolecular e PNI com a EMAC e mais recentemente o seminário de emagrecimento e otimização corporal, e só posso dizer que superou as minhas expectativas! Devo dizer que sou Naturopata recentemente “licenciada”.
O curso de Nutrição Orto recomendo a toda a gente com quem falo dele, é imperdível! Foi um complemento importante ao meu curso de 4 anos de Naturopatia. Formadores de qualidade, com linguagem acessível para quem não seja bem da área, material de apoio completissimo, tudo impecável, não esquecendo o suporte científico por detrás da matéria leccionada.
Fico muito contente por ter escolhido este curso (e seminário) com a EMAC e de certeza que farei mais formações convosco.”
“Queria agradecer à escola Emac por ter tido esta oportunidade, adorei a formação para mim foi uma mais valia, ajudou-me imenso na minha vida profissional e pessoal,queria agradecer aos professores por que foram exemplares e como seres humanos.
Obrigada beijinhos”
“A kinesiologia foi algo que me despertava alguma curiosidade. Deu-me uma visão alargada sobre a dimensão do ser humano, sendo uma terapia maravilhosa ao qual consegue se que seja o organismo, não só a decidir qual o foco prioritário para a terapia como também a estratégia terapêutica adequada.
A metodologia teórico prática, permite nos realizar a sua aplicação num contexto de estudo. A formadora, Dolores é muito acessível, sempre pronta a ajudar.
Recomendo seja para quem quiser completar o que já tem ou seguir uma nova profissão.”
“Sou enfermeira e tirei o Curso de Nutrição Integrativa que dá bastantes bases e dá-nos dicas para implementarmos na nossa vida a nível alimentar.
Também tirei a Formação Avançada em Nutrição Ortomolecular e PNI, onde aprendi imenso com os diversos professores. É uma formação muito enriquecedora e integrativa porque abarca vários sistemas.
É super importante ter esta visão geral do corpo no seu todo e da implicação que uns sistemas têm sobre os outros na saúde da pessoa.”
“Curso ótimo com professores de excelência! Uma formação surpreendente pela qualidade nos conteúdos e excelência dos formadores. Excelente acompanhamento da escola e disponibilidade para esclarecimento de dúvidas.
Gostei imenso do acompanhamento da escola e dos professores. Senti me ouvido e acompanhado. Muito obrigada todos
Foi achado ter encontrado a EMAC. Já fiz dois cursos com esta escola e não saio desiludido. Pelo contrário, saio sempre enriquecido. Desde a escolha dos formadores à dos conteúdos e à forma como somos acolhidos pela secretaria, estou satisfeito.”
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