Sono e Saúde
Precisamos dormir. Mesmo depois de apenas três noites de sono ruim, ficamos mais irritáveis e com mais raiva – e nosso corpo começa a sentir dores e sofrimentos intestinais e respiratórios. Seis horas de sono ininterrupto está em torno da média que a maioria de nós precisa, mas se dormirmos muito menos do que isso, […]